Stress håndtering.

Jeg fik dette sendt fra en af mine søde følgere Isabella - TAK.  Jeg har læst det før - men jeg vil meget gerne dele det med jer...  Det beskriver på bedste vis hvordan tanker nogengange kan tage overhånd - hvordan tingene kan vælte for os alle.. Hvordan små problemer pludseligt kan udvikle sig til store uoverskuelige problemer...  Vi skulle måske bare gå over en lille bakke, men med tiden så stod vi foran verdens højeste bjerg - som vi ene og alene skulle bestige, uden hjælp fra andre - hvorfor? Fordi vi ikke har bedt om hjælpen!  ... De 3 ting i vores liv som er sværest at sige er: Jeg elsker dig, jeg er ked af det & jeg har brug for hjælp.... Når du først har sagt disse tre små sætninger højt, så åbner hele verdenen sig.....  Hvorfor siger jeg det her? - Fordi vi er tilbøjelige til at være FOR stærke FOR længe og resultatet er at det vælter for os... Så husk at sige hvad du har brug for, husk at dele dine problemer - og giv slip.  Problemer er altid værst når vi er alene med dem.   

"En psykolog gik rundt i salen imens han snakkede om stress håndtering. Da han løftede et glas med vand forventede alle det "halv tomt eller halv fyldt" spørgsmål. Men i stedet og med et smil på læben spurgte lægen: "hvor tungt er dette glas? 
Svarene lød på omkring 200-500g. 
Han svarede: "den absolutte vægt er ligegyldig, det kommer an på hvor længe man holder det". 

Hvis jeg holder det i et minut er det ikke noget problem. Hvis jeg holder det i en time vil jeg få ondt i armen. Hvis jeg holder det en hel dag vil min arm blive følelsesløs. Lige meget hvor længe jeg holder den vil vægten ikke ændre sig. Men desto længere jeg holder det, desto tungere føles det. 

Han fortsatte: "Vores stress og bekymringer er ligesom glasset, tænk på tingene ligesom glasset". Tænk på tingene i kort tid og det vil intet betyde. Tænk på dem i lidt længere tid og de vil begynde at gøre ondt. Og hvis du tænker på dem en hel dag vil du føle dig lammet og ude af stand til at føle noget som helst. 

Det er vigtigt at give slip på din stress så tidligt som muligt om aftenen som du kan. Giv slip på dine problemer. Brug ikke hele aftenen og videre ind i natten på dem.... Husk at stille glasset fra dig" 

Følg mig på Facebook & Instagram: Mayadroem

Hilsen Maya