Jeg tænkte at jeg lige ville komme med en opdatering på mit vægttab...
Men først vil jeg lige komme med lidt baggrundsviden; i år 2011 var jeg ude som guide for Star Tour, de første 4 måneder arbejdede jeg som børne/aktivitetsguide på Mallorca så jeg havde en ret aktiv hverdag + at jeg havde 2 km hver vej på arbejde som jeg gik. Det var derfor på trods af en stor morgenbuffet og en lidt usund frokost ikke det store problem at holde vægten... Jeg havde som regel fri ved 17 tiden, hvilket også gav mig mulighed for at jeg kunne nå en løbetur på stranden når jeg var kommet hjem.
Efter det skiftede jeg til almindelig serviceguide hvilket betød lange dage, og begrænset mulighed for at træne da jeg som regel først var hjemme ved 19.30 tiden og først skulle til at lave aftensmad der, jeg havde også siesta men det var desværre umuligt at få trænet i den varme og Fitness centeret holdte også siesta.. Mentaliteten på Mallorca var anderledes end herhjemme, man er i den grad livsnydere som nyder god mad og vin. Mange aftener i løbet af sæsonen blev vi inviteret ud af restauranterne eller tog selv ud at spise (vi fik nemlig god rabat), men syd på spiser man altid meget sent, og vi mødtes som regel til spisning kl. 21, så det var ikke atypisk at man først var færdig med desserten klokken 23 - også var det bare hjem i seng... Det var ikke noget der fungerede særlig godt for mig, da mit indre ur bestemt mente at klokken 18 var mad tid, så enten tog jeg lidt let mad der, eller også var jeg døden nær når jeg kom til middagen. Men ja - service guide livet var noget hårdere, og det betød at jeg både spiste lidt mere usundt, at der gik for lang tid i mellem mine måltider og at jeg på ingen måde havde tid til at træne.
Efter 2 måneder skulle jeg skifte destination til Egypten, hvor jeg også var service guide... I egypten følte jeg mig på ingen måde tryg ved at skulle løbe en tur, da bilerne dyttede og gik helt amok - så det var udelukket... Vi fandt i Fitness center, men det var ret dyrt, men vi valgte alligevel at komme der engang i mellem, man betalte pr. gang nok ca. 50 kr. Det var for det første svært at finde noget ordenligt morgenmad, fordi at det skulle vi spise hjemmefra, jeg fandt havregryn i supermarkedet, men jeg syntes at deres mælk var ulækker, så spiste havregrød men det blev jeg hurtigt træt af.. Det skulle helst også gå lidt hurtigt om morgenen, så ofte blev det noget brød af en art, eller også bare en banan også bare afsted.... Når vi var på kontoret havde vi mulighed for en kort frokostpause, så vi kunne spise noget i nærheden.. Lige ved kontoret lå der følgende: McD, KFC, Burger King, Pizza Hut også lå der en vietnamesisk/kinesisk restaurant.. Det var stort set altid det sidste valget faldt på, hvor vi fik en portion kylling, grønsager og nudler + 3 forårsruller + cola light for ca. 50 kr. Det var jo ret billigt og man blev mæt af det, men sundt var det jo ikke ligefrem.. Om aftenen lavede vi enten noget pasta derhjemme eller også gik vi ud og spiste på hard rock cafe, indisk eller vietnamesisk som regel - eller også spiste vi buffet på vores hoteller... Generelt var egypten alt for meget usund mad, og ingen mulighed for at træne.... Øv øv øv.... I starten var det hårdt for mig ikke at træne, men det blev ligesom langsomt nedtrappet i løbet af de 8 måneder jeg var afsted, så til sidst havde jeg ikke så dårlig samvittighed over det.. Efter 8 måneder i Star Tour valgte jeg at tage hjem pga. hjemve.
Jeg vidste jo godt at jeg nok havde taget lidt på, men jeg havde jo ikke rigtigt gået i stramme jeans i 8 måneder, så det var først da jeg kom hjem at jeg fik chokket.... Jeg kunne næsten ikke klemme mig i mine jeans, og at se på vægten for første gang var meget chokerende: 65,5 kg. wow!
Jeg besluttede mig hurtigt for at jeg skulle tabe mig, og i hvert fald komme under de 60 kg.. Da jeg havde det frygteligt med min krop og mig selv.. Jeg vidste samtidigt at dette vægttab ikke skulle ske på 1 måned eller 2, men at jeg skulle gøre det langsomt på en sund måde, og bare komme tilbage til min sunde livsstil med træning og sund og almindelig dansk kost...
Efter et år havde jeg tabt knapt 8 kg.. Og status (1 år + 3 måneder) nu er at jeg har tabt 9 kg i alt... Vægten sagde i morges 56,5 kg, og jeg er virkelig virkelig glad... Men hvad er målet så? ... Målet for mig er omkring 54-55 kg rent vægt mæssigt, men også bare at få det endnu bedre og være tilfreds og glad for min krop! :)
55-56 kilo var cirka det jeg vejede inden jeg tog afsted... Jeg har også haft en periode hvor jeg var helt nede på omkring 52-53 kg, men det synes jeg ikke var særlig pænt så der drømte jeg kun om at komme op i vægt igen... Det kan være rigtigt svært at finde ud af hvad der er ens ideal vægt, og hvad der klæder en bedst... Jeg synes at min krop er pænest ved 54-55 kg hverken over eller under....
Måske burde jeg slet ikke være så fokuseret på min vægt, og bare se mig i spejlet i stedet... Men jeg synes at spejlet lyver, for mig er vægten en sikkerhed for at jeg hverken kommer for langt ned eller for højt op. Jeg spiser sundt, men jeg er ikke fanatisk, overhovedet ikke... Jeg spiser stadig slik, kage, chips og går ud og spiser god mad - men jeg gør det selvfølgelig med måde :) .. Jeg har fundet en god balance hvor jeg godt kan tabe mig, selvom jeg synder engang i mellem. Min kæreste mener at jeg spiser slik hver dag, det gør jeg altså ikke helt... Forresten så er jeg 165 høj, så jeg har en BMI på 20,6 nu :) ... For sjov sad jeg og legede lidt med BMI-udregneren, og jeg var først undervægtig hvis jeg vejede 50 kg og jeg var først overvægtig hvis jeg vejede 69 kg. Så alt i mellem 51 og 68 kilo er faktisk normalvægtigt, jeg synes at dette spænd på 17 kg er rigtig meget... Så måske er BMI ikke ligefrem den bedste indikator for om man vejer for meget eller for lidt ....
Hvad tænker I?
Senere i dag vil jeg bage noget lækkert - måske kanelsnegle også vil jeg også gerne prøve at lave nogen sunde cookies - hold øje med min blog - og facebook.
God søndag. :)
Følg mig på facebook og instagram: Mayadroem
Hilsen Maya
Ingen kommentarer:
Send en kommentar